评论区看到一个留言：我小时候就有口吃问题，矫正过一段时间，感觉说话感觉挺顺畅的，高中阶段口吃又开始严重了，脑子里想说的话很多，却总是说不出口，说出来十分费力，拖长音，已经给我的生活和学习带来很大的影响了，快高考了，有没有什么办法帮我解决口吃难题呢？哪怕让我的心理方面缓解一下也好。

 
成人口吃存在很多心理健康问题。
对严重的成人口吃来说，不仅讲话“结巴”，而且还会存在很多异常行为和情绪波动，甚至会有一些伴随性动作。比如表情怪异，动作配合，常见的有拍大腿，拍桌子跺脚，挤眼咧嘴，面部表情的抽搐。甚至有的人要借助一些口头语才能脱口而出。 
所以在口吃患者讲话时，经常会有字音的重复以及词句无意的中断，造成一种说着用力听着着急的窘境，十分尴尬，再加上一些狼狈的动作配合，令双方心里都很着急。
 
成人口吃的心理转变过程会怎样？口吃节奏——沟通不畅（怕说错话，怕被人取笑。怕表达不清）——造成社交压力——自我评价过低——造成性格内向——转化心理障碍——产生悲观情绪和自卑心理。
实际上，成人口吃的心理问题，更突出的表现在社会属性方面，因为社会压力和社交频率较大，口吃困难随处可见，给成年人处处掣肘的感觉，比如工作面试。因为口吃问题，很可能连第一道门槛都跨不过去，成为最容易被淘汰的群体。在交友择偶方面，口吃更是成为个人形象标签，被拒绝成为大概率的事件。 比如说在学习中可能在探讨问题时，你不敢讲话，怕讲错话惹来嘲笑，甚至有很多小孩在那个阶段。很调皮，会给一些有口吃现象的同学起外号，类似于小结巴，小磕巴。 但其实很多可持权在那个阶段并没有真正形成严格意义上的口吃病只是有偶然性的元素罢了，但是在不断外界给自身强化口吃意识以及自己过度敏感的感觉下。 让口吃现象融合了不良心理意识最终通过反复不良心理暗示（含自我暗示与他人暗示）。最终形成了口吃病，讲话不清。 所以说口吃问题不容忽视，它直接影响人个人价值的整体展现。

成年人口吃的心理排解方法因人而异。口吃心理问题来自于对口吃的过度关注，比如自尊心较强，特别在意别人评价。比如有竞争压力，有攀比心理。比如受到排挤惑遇到社交困局等等。这些都会因为口吃的影响，扩大心理压力，产生更多不必要的焦虑感。
正常人也都会遇到这些压力，但是因为没有口吃的并发问题，所以不会牵连到口吃方面，解决起来只需要转移注意力或放松心态即可。但是口吃者则会把所有原因归咎于“口吃、结巴”。这会不断产生心理障碍，在不断的关注和监控下，口吃反而会越来越严重。
口吃心理问题怎么办？
1、有时候，自言自语不会产生卡壳、停顿，大家可以找一些名人名言或励志短文，背诵后，在心里自言自语。降低口吃带来的负面体验。
2、转移注意力是缓解口吃压力的常用方法。每个人都有特长和爱好，当你被口吃再次打击到的时候，就拿出精力去做一些自己喜欢的事情。
3、不要听播音主持名人演讲，那会让你心里压力倍增，不如去看看电影或追追剧，你会发现正常人说话也会有停顿，也会有失误。
4、与自己和解，不用担心口吃带来的尴尬，表达拼到最后，拼的是文化内容，只要表达有思想有深度，一样会得到被人的欣赏和赞美。
  
最后，作为一个语言矫正师，为所有成人口吃者提点建议，成功解决口吃心理问题，只意味着成功了一半，有些成人口吃已经养成了固定的口语表达习惯，他们可能需要一些专业的语言训练，才能最终克服口吃难题。
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