当孩子对你说“我不喜欢你！”“你走开！”这样的话，相信大部分家长的第一反应肯定是反击、退缩或者是变化话题，很少会有家长此时能够与孩子产生共鸣。其实，当孩子的表现出负面情绪时作为家长应该要控制好自己的情绪，通过与孩子产生共鸣来给他们提供一个安全的庇护所。下面是语言矫正专家给家长们的一些有关育儿过程中的情绪管理经验。

一、认识你自己的情绪感受
当孩子的行为让你伤心或者愤怒时，家长也会很容易受到他们的情绪影响。此时，家长应该要控制好自己的状态，使自己冷静下来，避免做出反击、退缩或者独断的行为反应，要稳住自己的情绪。例如：孩子正在玩一些以攻击为主题的游戏，这些游戏可能会让慢慢感觉到不舒服，这种不舒服并不是受伤或者愤怒的感觉，但可能会让你有一种想要终止游戏、更换主题的想法，这都是让家长感到焦虑的表现。

其实，作为家长我们也有软弱之处，并且有时候会以一种意外的方式呈现出来。所以，当孩子正在进行一些攻击性主题游戏时，如果妈妈们感到无聊、焦躁、坐立不安或者不舒服时，不妨先问问自己，是否是由于孩子的某个举动让你有了这些反应？此时，家长是否可以暂时放下自己的不适，引导孩子来表达他内心的感受？又或者还有没有其他更好的解决办法？比如让爸爸来陪孩子进行击打游戏？

二、不要试图“修改”孩子的情绪感受
当孩子的某些感受让你不适时，或许你会忍不住迁就孩子，满足他的需求，或者用其他方式吸引他进入另一个状态，又或者是将他的感受转换为你能接受的感受。如果家长这样做了，那么就会让孩子误以为自己的感受是错误的。语言矫正专家建议，此时无论孩子的情绪感受如何，家长都应该对他当时的感受表示尊重、理解，耐心倾听他说话，并通过他允许的方式给予他支持、鼓励。比如给他一个拥抱、或是温柔地对他说话。

三、容忍之外，还需要鼓励他表达自己的情绪感受
当孩子表现出负面情绪时，切勿任孩子在一旁发怒、哭泣，而是应该给他一个理解的表情，向他提出一个问题，引导他将自己的情绪感受表达出来。如果他此时不愿意说话，那么我们只需要在一旁陪伴，或是给他一个拥抱，等他的心情平复之后，再引导他表达自己的情绪感受。​